问题描述：（女 , 55岁）胸部软组织挫伤？我在学校玩单杠时，由于手出汗没抓牢，胸部胸部碰到了单杠上，然后跌倒在地上，总感觉胸部软组织挫伤导致胸部及背部不适，有肿胀感。去医院拍x光与ct均显示没有问题，但不适感一直存在。医生说是胸部软组织挫伤。胸部软组织挫伤该怎么办？