病情分析：你好，根据你的描述，考虑可能是私生活过多、手淫过度导致精神疲乏，是导致前列腺发炎主要原因。
意见建议：前列腺炎可以多喝水、多排尿，因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。日常生活中以茶为饮品除预防和改善泌尿系统炎症。像虫椹草就有消炎灭菌，清利湿热，补肾益气，补气养血的作用。建议去医院就诊。