病情分析： 您好，习惯性冻疮，要注意穿衣保暖，特别是手部保暖，
意见建议：每天确保手部的温度，晚上用热水洗手，抹上手油，经常按摩，保证手部的血液循环畅通，过了对温度的适应期，就不会轻易冻伤手了。每天把辣椒放入水熬开，用其慢慢洗手一次，直至水不热，五到六次就见轻了。破皮就不要洗了，清洗干净后，抹上冻疮膏，用纱布包好，不要沾水，最多一周结痂，好的过程中会很痒，坚持慢慢就好了。