问题分析：你好，根据你反映的情况考虑可能由于平时长期重体力劳动或外伤的情况引起的腰椎受压，椎间盘突出压迫神经根的情况出现疼痛不适，下肢麻木的症状。
意见建议：建议平时不要过度劳累，多休息，睡硬板床，可以通过针灸、推拿、按摩、牵引等理疗方式改善症状，应用非甾体抗炎药，脱水药，营养神经的药物治疗改善，必要情况下可以通过针刀松解及消融减压治疗改善症状。