病情分析： 腰肌劳损没有治愈的标准,是由于长期不合理姿势造成的,平时要保持良好的姿势,通过锻炼是可以康复的.可以试一下倒走,看看症状有无减轻.倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛,量力而行,注意安全.也可以在家中进行锻炼
意见建议：腰肌劳损的治疗方法： 1.避免过劳矫正不良体位 2.适当功能锻炼如腰背肌锻炼防止肌肉张力失调 3.理疗按摩等舒筋活血疗法 4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药 5.封闭疗法：有固定压痛点者可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭效果良好 6.手术治疗对各种非手术治疗无效的病例可施行手术治疗