病情分析： 你说的情况应该和脾虚肠胃不和，和肺气不足的原因饮食生冷下焦虚寒的问题有一定的关系，
意见建议：应该注意合理的饮食的调整多运动一下比较好，可以用中药的方法参芩白术丸，整肠生等药物治疗，也可以用食疗的方法用猪肚炖汤喝，日常注意忌生冷辣保暖很重要的，可以用补中益气丸等药物调整较好，注意心情调整可以用艾炙的方法，中药外敷的方法调整，保证睡眠