经常失眠怎么办?
2013-11-15
问题描述:(女 , 44岁)经常失眠,打哈欠淌眼泪,就是睡不着,?失眠,打哈欠淌眼泪,就是睡不着,有时候能睡着一会,醒了又睡不着了。
医生回答(1)
彭军
副主任医师
指导意见:生活作息要规律,调整好自己的生物钟,到时间有睡意就睡觉,每天有规律的运动,每周至少四次,不用太剧烈,出微汗就好
2014-09-20