问题描述：（男 , 30岁）我的工作就是天天坐在办公室里面对着电脑下了班开车回家到了家如果白天在单位的工作没完成的话还是坐在电脑前去继续完成每天的生活就是这样现在时间长了由于坐的太久脊柱常常感到疼因为工作所以天天坐着现在因为久坐脊柱疼我该怎么办呢？（