问题分析：您好：如果疼痛是在月经之前的几天时间之内,多是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,组织水肿引起的,随着月经来潮后,上述变化可消失.如果是长时间的疼痛,或者触摸乳房有肿块时,多是由于乳腺增生引起的,应该及时的去医院就医,这没有什么害怕的.
意见建议：如果仅仅是经期的疼痛建议您在平时的饮食中多吃一些低脂高纤的饮食如谷物类,蔬菜,豆类等食品,不要吃过于咸的东西,多吃一些含有维生素丰富的食物,特别是各种各样的水果等,还要注意经常的按摩乳房,有条件的话可以采用热敷的方法这样有利于促进血液和淋巴液的循环,这样对于乳房的胀痛都是很有好处的.