失眠二年大脑静不下来
2014-09-19
问题描述：（男 , 80岁）失眠二年大脑静不下来安定片·右佐匹克隆片·薰衣草·绞股兰
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
心理分析：
你好，感谢你的咨询，失眠对你造成困扰。这种心情我可以理解。
心理指导：
建议你试一试催眠疗法，睡前深呼吸，直到大脑开始模糊时暗示自己会睡得很香，醒来会很轻松。希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！
2014-09-19