病情分析：你好，这种情况可以服用人参归脾丸和六味地黄丸进行调理，多吃莲子，红枣，银耳，山药等，山楂也健脾。 明天可以用这些食材熬粥。
意见建议：另外合理安排饮食起居，避免油腻食物的过多摄入，适当多活动活动，平时避免辛辣刺激性的食物，保持良好的心情。