病情分析： 你好，产后出现腰痛的主要原因是：1、产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使产妇妊娠时松弛了的骶髂韧带不能恢复，造成劳损。2、 产妇分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤，再加上产后过早劳动和负重，增加了骶髂关节损伤的机会，腰腿痛，经产后更剧。
意见建议：建议，平时要注意休息，增加营养，不要久站、久坐、负重或劳动，避风寒、重保暖、坚持做产后操，可以有效缓解。