病情分析:您好您的这种情况在骨折以后是经常见到的通过适当的处理和预防病情会逐渐好转的.就您的提问做以下回答望有所帮助：
意见建议:1目前站立和运动时局部肿胀静卧后缓解是由于损伤尚未完全修复及局部的血液循环不好血液回流不畅所致.这是外伤骨折后的正常现象.建议您睡眠时左脚最好抬高一个身位这样有利于血液循环.平时最好吃点活血化瘀的中药丸或适当做下热敷也有利于伤处的血液流通这样恢复会快一些.2现在踝关节的功能受限主要与您缺乏规范的锻炼有关当然韧带未完全修复也可以出现这种情况但是后者需要通过外科医生为您做些临床检查来明确.功能锻炼应根据骨折的具体情况和愈合状况最好在您的经治医生指导下进行适当调整.要循序渐进活动范围由小到大次数由少到多以骨折部位不感疼痛不感疲劳为度.只有科学适当的锻炼才能取得比较满意的效果.3按照您外伤距今的时间看腓骨是不会完全愈合好的需要有个过程.但是“腓骨骨折还没有愈合好”这句话说的太笼统我无法了解目前腓骨的具体愈合情况所以请您最好将X线片传过来.一般我们主张能否下地活动需要根据骨折的愈合情况和患肢的功能恢复情况而定.当骨折达到了临床愈合就是说当断端具备了一定的负重能力关节功能恢复较好的情况下就可以慢慢下地活动.4饮食方面无特殊禁忌健康饮食就可以了.要注意不吃或少吃刺激性食物不可饮酒.最后提醒您定期复查也是非常重要的以便医生根据骨折的愈合情况和功能恢复的情况来为您提出具体的指导意见.祝您早日康复.