病情分析：尿频多是由于湿热蕴结膀胱，或肾阳虚，或肾气虚不固所致。而便秘多可因胃肠积热，或阳虚寒凝，或气血阴津亏损，或腹内症块阻结，或腹部手术之后导致。而非您所述的肾阴虚所致。
意见建议：建议您最好是及时的去找个专业中医大夫整体的给您调理尿频和便秘情况。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。同时配合些缩泉丸服用。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！