病情分析： 根据您描述的情况，多因饮食失调、过食的食用生冷食物、过度劳累、或久病或忧思伤脾等所致。症状主要有腹胀消化不良、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。
意见建议：建议平时饮食应当注意禁食寒凉的食物，如西瓜、猕猴桃等，少吃冰镇食品。注意加强体育锻炼，适度的运动不仅能增强体质，还可以助消化、促进气血流通。可配合服用附子理中丸或参苓白术散。