每次睡觉梦压的时候感觉特别真实仿佛能看到有人就在你...
2013-11-08
问题描述:(女 , 24岁)每次睡觉梦压的时候感觉特别真实仿佛能看到有人就在你旁边真的很害怕这是什么情况
医生回答(1)
柴俊平
医师
沧州二院
病情分析:
在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪 的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低。
意见建议:
如果出现睡眠瘫痪的症状,可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾,最后,坐起来动动所有的肌肉。
2014-09-19