我是一名高一学生,在省优秀学校学习。但成绩并不好,...
2013-11-07
问题描述:(女 , 15岁)我是一名高一学生,在省优秀学校学习。但成绩并不好,择校进去的。马上我们就要期中考试了,我就感觉很不好,头痛,甚至想***过。担心自己得倒一。
医生回答(1)
于树霞
书洞中医院
病情分析:
你的情况考虑与压力较大造成的亚健康有关! 建议你保持平和的心态,并注意以下的日常生活保健! §保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素; §人体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维元素片。
意见建议:
§调整心理状态并保持积极、乐观; §及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠; §增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量。
2014-09-19