一天一夜睡不着严重失眠
2013-11-06
问题描述：（女 , 27岁）一天一夜睡不着严重失眠每天都睡不着，快快一个月了。天天失眠，不吃右佐匹克隆就睡不着
医生回答(1)
彭军
副主任医师
指导意见：失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整你的作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，注意劳逸结合，避免太大的压力.睡前可以温水泡脚，听一些轻音乐，喝杯牛奶等方法促进睡眠。
2014-09-19