病情分析： 您好，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品
意见建议：。可以适当服用芦荟类的东西的。而且便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.祝您早日康复