问题分析：您好！腰椎退行性变引起疼痛可能是与劳损、受凉、缺钙、炎症等有关系，您可以局部理疗或外敷消炎镇痛膏，口服壮骨关节药和消炎镇痛药治疗。
意见建议：注意休息，适当运动，不要久坐，不睡软床，必要不受潮受凉和负重，多晒太阳，适当补钙。调节好饮食，多吃蛋奶、瘦肉、鱼虾等食物，不吃油炸、甜点、辛辣等食物，忌烟酒、浓茶、咖啡等。