60岁的人在生活中，怎样来保护大头细胞延缓衰老，我在...
2013-11-01
问题描述：（女 , 60岁）60岁的人在生活中，怎样来保护大头细胞延缓衰老，我在生活里常吃一些食物补品和保健药品，但我感觉我的大头还是减退，记不住东西放哪里，有时说话干着急说不出来的，我想知道现在生活条件好了可是怎么来补大头延缓衰老呢。怎样才能使大头细胞延缓衰老呢？
医生回答(1)
冷贵生
副主任医师
病情分析:
你好，衰老是人体的自然过程，但是通过日常的饮食起居、运动锻炼、以及心情调节时可以延缓衰老，增加寿命的。
指导意见:
所以，对于延缓衰老，建议你早上起来第一要做的是喝一升水；中饭喝一些滋补的汤，然后粗粮，小菜，可以多吃些补脑的核桃、枸杞等等；饭后有养运动，后休息1个小时大概；起来喝果汁；下午做健身；不吃晚饭或不要吃得太饱；睡前烫脚。
2014-09-18