指导意见：你好，腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿、粘连，压迫神经根引起的疼痛。
龙华指导：腰椎间盘突出还是要到正规的骨科医院接受治疗。如果是轻微的腰椎间盘突出可以采用保守治疗，像腰椎间盘突出神经痛的话，采用保守治疗已经没有效果了，建议采用微创治疗，如“一融二修三养法”。
希望我的建议能对你有所帮助，如果你还有什么不清楚的，可以再向我咨询，进行更详细的病情交流。祝你早日康复！