病情分析： 您好，肾阳虚和肾阴虚一般通过症状来判断，如果手脚发热、颜面部潮红，腰膝酸软、小便黄，脉细数考虑是肾阴虚，如果是畏寒怕冷，面色白，小便白，脉沉迟等考虑是肾阳虚。
意见建议：建议：对于您的症状，需要综合考虑，可能属于肾阴阳两虚的情况，可以到中医科就诊后调理一段时间。希望能对您有所帮助，祝生活愉快。有问题欢迎随时咨询。