指导意见：胃癌的发病跟环境和饮食有很大关系建议您记好以下的饮食注意事项可以降低您患胃癌的风险：1.不吃烧焦和烤糊的食品尽量少吃高脂、高油、多盐的东西有了这两点就可以减少2/3以上的胃癌的发生2.每天新鲜蔬菜和水果必不可少苹果、橙子、哈密瓜、西红柿、土豆、卷心菜中都富含类胡萝卜素和维生素C这些抗氧化剂可以清除代谢中产生的养自由基减少患病风险参加一些适当的体力活动避免超体重和肥胖3.晚餐不能过饱饱餐后万不能立即入睡生活要有规律此外4.有条件的话吃一些人参皂苷等天然的抗癌食物需注意的是人参皂苷成分比较复杂最好是能服用里面专门的抗癌分子如RgRh等其中尤以含量为*的人参皂苷Rh2（护命素）的抗癌活性最强能有效抑制癌细胞的生长增殖长期服用抵抗癌细胞侵入且能预防其他疾病的发生A2