问题分析：你好,合理饮食可以增强记忆,多进食一些含有胆碱的食物，鱼,瘦肉,鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱. 多食碱性和富含维生素的食物，补充含镁食品，豆类,荞麦,坚果类,麦芽等含有丰富的镁.
意见建议：建议， 锻炼身体，保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。保持充足的睡眠，记忆力不好的最大原因就是缺乏足够的睡眠。