病情分析： 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚可见畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等。血虚表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物模糊、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。
意见建议：气血两虚者可以服用中药调理，也可以服用八珍丸、人参养荣丸、归脾丸等成药治疗。平时可多吃牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、乌骨鸡、黑芝麻、桂圆、猪血、猪肝、带皮花生、红小豆等食物。