如何预防颈椎病的自我治疗和护理方法是什么？
2013-10-24
问题描述：（男 , 30岁）我因为常年坐的电脑跟前，这两年脖子出一问题了，僵硬不说，疼痛，有时候还会伴有疼痛感，我该怎么办才好呢？颈椎病的自我治疗和护理方法是什么？
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