病情分析： 你好；应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果. 每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.
意见建议：在确定没怀孕的情况下，你的情况要考虑，内分泌失调或妇科炎症等情况造成的。建议去医院检查性激素六项及B超，不要盲目用药，查到原因进行针对性治疗，祝你健康。