问题描述：（男 , 39岁）我体质差中医说我属于亚健康，要我多锻炼，我晚上？我体质差中医说我属于亚健康，要我多锻炼，我晚上休息一定得好，若隔晚休息不好第二天就头疼肩膀疼坐不住还很容易盆腔炎复发。请问我可以用薏米芡实淮山药打粉后做粥吃吗。