病情分析： 腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，腿痛程度轻重不一，一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。
意见建议：产后避免睡软床。长期睡在软床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大，久而久之，就容易引发腰椎间盘突出症，因此要改用硬床。其次要保持合适的体重，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。与此同时也要避免持重，新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛，拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。