失眠,入睡困难,多梦
2013-10-17
问题描述:(女 , 55岁)失眠,入睡困难,多梦我妈妈今年55岁,经常入睡困难,多梦,睡眠浅,醒了之后就睡不着了,而且大便干结,应该怎么办
医生回答(1)
彭军
副主任医师
指导意见:生活作息要规律,调整好自己的生物钟,到时间有睡意就睡觉,每天有规律的运动,每周至少四次,不用太剧烈,出微汗就好
2014-09-16