病情分析：你好，膝关节骨性关节炎主要由于慢性劳损、肥胖、骨密度、外伤和力的承受等原因引起的。慢性劳损是由于长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤。在骨质疏松者出现膝关节炎的几率就很大。
指导意见：膝关节炎的保守治疗包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。都不建议你使用。你可以采用我院的“磁波微创介入松解术”根据患者的病程长短，炎性反应的程度以及并发症的情况等，详细拟制总体的和局部的治疗方法，进行科学组合、立体治疗，最终达到康复目的。
生活保健：秋冬季节寒冷潮湿，患者要注意保暖，特别要在关键部位包上护膝或棉布，不要让患处接触凉风；少爬很陡的楼梯，少走上下坡路；平时避免机械性损伤，膝关节受累者应避免跑步和球类等剧烈体育运动；对不良姿势，如扁平足、膝内外翻、驼背和脊柱侧弯等，应尽量纠正。希望我的建议能对你有所帮助，如果你还有什么不清楚，可以再联系我。祝你早日康复！