焦虑症引起失眠？朋友的妈妈2年前经常性的心慌，紧张，...
2013-10-16
问题描述：（男 , 57岁）焦虑症引起失眠？朋友的妈妈2年前经常性的心慌，紧张，总是担心这担心那的，那时去医院看了一下精神科，没有什么问题，医生说可以是焦虑症，建议平时多跟妈妈沟通，可是最近半年总是睡不了，有时3-4点了还没有睡，想问一下现在怎么办才好呢？。焦虑症引起的失眠怎么办？
医生回答(1)
焦虑的治疗方法-告诉你一个非常简单的方案
焦虑怎么缓解?您是否有:持续的显著紧张不安，伴有头痛。心慌。口干。出汗等病症，
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闫振文 副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

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长期的紧张、精神高度集中肯定是会造成失眠的，出现紧张性失眠，建议是如下处理的：第一要学会自我调节心情，保持一种平和的心境，不要有特别大的心理压力。也不要过于的紧张，要学会多与别人沟通，来缓解自己的压力。第二白天可以适当的从事体育锻炼，体育锻炼对于缓解紧张的情绪，减少思虑是有非常重要的作用的。第三建议患者可以在睡前适量的服用一些药物，这些药物是苯二氮卓类的药物，除了能够帮助睡眠之外还能够明显地减轻焦虑紧张的情绪。可以在医生的建议下服用的，此外，如果长期紧张焦虑，也是可以服用抗焦虑的药物的。
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我很焦虑，紧张，睡不着
如果您很焦虑、紧张、睡不着，可能是焦虑症的表现。建议您采取以下措施：1.服用中成药心脑静片和清脑复神液，具有滋阴养血安神、缓解焦虑的作用。2.平时多喝百合粥和莲子粥，可以滋阴安神。

尹帅 主治医师 马鞍山市人民医院

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焦虑症引起紧张性头痛能好吗
嗯，患者如果是有神经性头痛而在焦虑状态之下呢，肯定会容易诱发，对这个情况呢？首先要针对患者的焦虑症进行一定的控制，必要时可以考虑使用一些药物进行干预，焦虑状态好转，又因去除那么患者的头痛症状，应该就能缓解。

罗文才 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

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什么是紧张焦虑症
紧张性焦虑症是由过度紧张引起的，如心慌、出汗、颤抖、尿频、头晕、气短、胸闷、口干等焦虑症状。严重时会出现呼吸困难的症状。长期的紧张和焦虑本质上是一种焦虑症，是一种常见的神经症。有些人只是在特殊情况下才会紧张和焦虑。

潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院

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紧张性头痛会引起失眠吗
紧张性头痛有可能会导致失眠，如果经常处于紧张的状态，很有可能会导致睡眠的质量下降，还有可能会出现头晕以及头痛的状况。紧张性头痛的治疗通常采用解热镇痛药或安神补脑液等药物。一般来说，治愈这种疾病需要两到三个月。祝你生活愉快。

安春贺 主治医师 齐齐哈尔市第一医院

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紧张性失眠怎么治疗
紧张性失眠是一种常见的睡眠障碍，通常由精神紧张、焦虑、压力等情绪因素引起。以下是一些治疗紧张性失眠的方法：1.心理治疗：认知行为疗法是治疗紧张性失眠的常用方法。通过与心理治疗师的交流，患者可以了解自己的睡眠问题，并学习应对压力和焦虑的技巧。2.放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等放松技巧可以帮助减轻身体和心理的紧张感，促进睡眠。3.生活方式调整：保持规律的作息时间、避免在晚上摄入咖啡因和刺激性物质、创建一个舒适的睡眠环境等生活方式调整对于改善睡眠质量非常重要

闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院

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