失眠很难过很累很疲劳
2013-10-15
问题描述：（男 , 21岁）失眠很难过很累很疲劳失眠怎么心理调节
医生回答(1)
彭军
副主任医师
指导意见：失眠大多是因为压力过大、精神紧张造成的。感觉到疲劳的话，应该多休息一会儿，适当减轻运动。睡前可以喝一杯牛奶安神，还可以多泡脚，以保证充足的睡眠。
2014-09-16