失眠抑郁多梦精神不振盗汗怎么办?我伯父突然跌倒至颅出...
2013-10-15
问题描述:(男 , 52岁)失眠抑郁多梦精神不振盗汗怎么办?我伯父突然跌倒至颅出血,治愈后经常失眠。我想咨询一下对于这种情况应该怎么治疗?
医生回答(1)
赵冀月
医师
威县贺钊乡东郑河村卫生室
病情分析:要求失眠患者学会自我调控和驾驭好情绪,遇到不愉快的事要戒怒,并及时进行宣泄,可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格,多些兴趣爱好,适当参加一些户外活动。
意见建议:遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而平时需要保持良好的生理习惯,春天的正常睡眠应是“夜卧早起”。睡前思想放松,不要过饥过饱,每天睡前用热水洗脚,中午过后尽量不饮用茶、咖啡、可乐,睡前不宜饮酒、抽烟等。
2014-09-16