病情分析： 一般月经推迟一周后就是属于月经不调的症状，根据您简单的描述，您很可能是肾虚的表现。
意见建议：建议：平时注意适当运动，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。您也可以采取中药进行调理肾虚，效果很好的。