病情分析： 您好，如果是您没有明显的腿部疼痛的话，一般的是腰肌劳损的可能性大的，
意见建议：首先，您不要长时间坐着，经常活动腰部，可以做按摩或者理疗或者针灸等，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，就应该可以的，一段时间后还是不好就到医院检查一下，拍个片子看看。