我常睡眠不好近五年记忆力下降注意力不集中?我经常失...
2013-10-08
问题描述:(男 , 19岁)我常睡眠不好近五年记忆力下降注意力不集中?我经常失眠,到凌晨两三点还没有睡着。总是感觉自己好没有能量好累,上班的时候注意力也不集中,工作效率差。还有经常丢三落四的,记忆力差了好多。为什么会出现这样的状况?应该怎么治疗比较好?。是用于失眠导致记忆力下降和注意力不集中的吗?
医生回答(1)
彭军
副主任医师
指导意见:入睡前不宜过饱,应尽量避免饮用如酒,咖啡,茶,可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠,虽然酒后容易入睡,睡眠却不易持久,醒后很难再入睡。
2014-09-15