抑郁症自我调养怎么做?
2013-10-03
问题描述:(女 , 29岁)抑郁症自我调养怎么做?抑郁症自我调养怎么做?最近自己的性格变得很奇怪,以前都是很活泼开朗的,但最近变得不喜欢说话,不想见人
医生回答(1)
张如梦
医生会员
山东济南中心医院
病情分析: 向亲人朋友倾吐内心苦闷,放下包袱消除紧张心理,学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主,人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷,给予指导和帮助,使患者能适应环境、取得社会支持。
意见建议:把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈,对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情,采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式,这其中包括释放、转移等办法。
2014-09-14