病情分析：你好，根据你的情况考虑为肌肉损伤或颈椎病引起的可能性大，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足，舒缓压力.
意见建议：建议你照片检查颈椎.排除下骨质增生的可能，可以通过牵引,理疗,红外线,推拿按摩来缓解疼痛。平时一定要避免长期保持一个姿势。祝君健康