病情分析：乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。真正的发病原因还不明确，目前，多认为与内分泌失调及精神、环境因素等有关。
意见建议：在饮食上，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。如症状为缓解或加重请在医生的指导下治疗。