问题分析：从您提供的病情描述分析：您有头痛。恶心、上肢发麻。颈部压痛等症状，要考虑为颈椎疾病所致。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，避免久坐，坐位时注意姿势。清淡温软容易消化的饮食，避免辛辣油腻食物和酒精制品，戒烟。您可以去医院拍张颈椎片，根据检查结果，考虑下一步治疗措施。当前可以保护颈部，使用颈托以减轻颈椎负担，去医院做点理疗。