失眼多梦该怎么办?晚上睡觉总是失眠多梦,我有晚上喝...
2013-09-25
问题描述:(男 , 59岁)失眼多梦该怎么办?晚上睡觉总是失眠多梦,我有晚上喝茶的习惯,但是都是喝普洱茶,普洱茶本来就是安神的作用啊,我觉得不可能是茶的原因,老婆劝我还是不要喝了,我试了一个周不喝,可是晚上还是失眠多梦啊,整的上班时整个人都没精神。请问我失眠多梦是什么原因造成的啊,应该怎么治疗啊?
医生回答(1)
魏伯然
医师
哈尔滨解放军211医院
病情分析:
睡不着症状主要表现为:入睡困难、浅睡容易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。睡不着如不及时得到治疗,轻则引起头晕头痛、记忆力减退;重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等,长期睡不着还会导致寿命减短。
意见建议:
切忌不要躺在床上思考事情,很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱,一会想到前几天的报表,一会想到明天的工作,一面担心睡眠不好影响健康和工作,结果越想越睡不着。失眠时,不要在卧房做太多其他的事情,别把能否睡着太当回事,因为睡眠是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,应该采取顺其自然的态度,不去刻意地控制情绪和思维时,也许反倒能自然而然地入睡。
2014-09-13