病情分析： 你好，腰部肌肉拉伤后，一般需要2~3周左右时间逐渐愈合，期间要正规治疗及休息，避免合并腰肌筋膜炎而日后出现长期的腰痛。
意见建议：对于这种情况可以口服非甾体类止痛药及三七伤药片或龙血竭等活血消肿药物，局部热敷或以神灯、周林频谱仪等烤电理疗，针灸，外帖中药伤湿止痛膏等，注意休息，避免要戴腰围子保护。祝早日康复。