你好，育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
建议来月经的时候注意保暖，多喝点红糖水，不吃生冷的食物，保持心情愉快，祝您健康