问题分析：平时是可以多喝水的，肾虚是由于人体长期的房劳过度或手淫后引起的肾精亏虚，出现了腰膝酸软，头晕目眩，神疲乏力，颧红盗汗，咽干口干等症状，浅表性胃炎可以出现了人体的胃痛，胃胀，恶心，打嗝，反酸等症状。
肾虚用些补肾的药物治疗，如六味地黄丸或金贵肾气丸治疗，对于浅表性胃炎，用些奥美拉唑，丽珠得乐，阿莫西林等治疗，避免吃辛辣食物或生冷食物