问题描述：（男 , 25岁）抑郁症自我治疗怎么做？大学毕业时发病，当时有过焦虑，恐惧，空虚，烦躁失眠等严重的症状，后来自行好转。现在也没有什么痛苦，主要是感觉体会不到生活的乐趣，没有愉快感，看不到希望。该怎么自己调整呢？抑郁症自我治疗怎么做？大学毕业时发病，当时有过焦虑，恐惧，空虚，烦躁失眠等严重的症状，后来自行好转。现在也没有什么痛苦，主要是感觉体会不到生活的乐趣，没有愉快感，看不到希望。该怎么自己调整呢？抑郁症自我治疗怎么做？大学毕业时发病，当时有过焦虑，恐惧，空虚，烦躁失眠等严重的症状，后来自行好转。