眩晕引起的失眠吃什么好呢!
2013-09-17
问题描述:(女 , 49岁)眩晕引起的失眠吃什么好呢!最近一段时间经常睡不着,还有头晕的症状,请问吃什么好呢!
医生回答(1)
彭军
副主任医师
指导意见:最好是采用物理、中药等方式治疗,此外,失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的几个问题:一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪,努力疏解自己的情绪,以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
2014-09-12