病情分析： 您好：这种情况考虑肾阳虚，表现为手脚冰凉，怕冷，腰膝酸软，阳痿，失眠。手淫可以造成肾的亏虚，引起阳气不足，脑部失去滋养，导致失眠，头晕，耳鸣等症状，应辩证治疗。
意见建议：建议；这种情况应该戒除手淫，采用金匮肾气丸或五子衍宗丸温补肾阳，多吃羊肉，蜂王浆，狗肉，枸杞等壮阳食物，避免烟酒刺激。