问题分析：看你的症状和年龄，一般不能排除肾阳虚的可能，肾阳虚一般腰膝酸软或疼痛，自汗【白天出汗】，夜尿增多等症状；但也不能排除是寒湿腰痛，但寒湿腰痛不会出现出汗，尿频的现象。
意见建议：对于这样的疾病，建议就诊中医科辨证治疗，有很好的疗效，需要效果不是很好，如果确诊肾阳虚引起，可服金贵肾气丸治疗；平时注意适度道路身体，有利于缓解这种症状。